Как избежать выкидыша в первом триместре

Как избежать выкидыша в первом триместре - Беременность и роды

Чтобы женщине избежать выкидыша, ей необходимо поддерживать свое тело здоровым и получать достаточное количество полезных веществ. В этой статье описываются возможные добавки, которые могут снизить риск выкидыша. Но прежде, чем принимать какие-либо меры самостоятельно, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как избежать выкидыша в первом триместре

Дополнительная и альтернативная терапии

Поддержание здорового тела может помочь снизить риск выкидыша во время первого триместра. Прежде, чем забеременеть, необходимо проконсультироваться по рискам, в том числе избегать кофеина, алкоголя и наркотиков.

Спросите своего врача об альтернативных методах лечения, которые помогут вам сохранить здоровье во время беременности и избежать выкидыш, и никогда не принимайте какие-либо травы или дополнения во время беременности без предварительной консультации с врачом.

Питание и добавки

Эти советы помогут вам сохранить здоровье до и во время беременности:

  • Ешьте продукты, богатые кальцием, в том числе с низким содержанием жира молочные продукты, фасоль, миндаль, и темно-зеленые листовые овощи (такие как шпинат и капуста).
  • Избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.
  • Ешьте постное мясо, тофу и фасоль.
  • Используйте оливковое масло.
  • Постарайтесь исключить транс-жирные кислоты, которые содержаться в хлебобулочных изделиях, таких как печенье, крекеры, торты, картофель фри, луковые кольца, пончики, переработанные продукты питания, а также маргарин
  • Пейте 6 - 8 стаканов фильтрованной воды в день.
  • Регулярно делайте физические упражнения, но поговорите со своим врачом о поиске нужной программы упражнений для вас. Если ваша беременность высокого риска, врач может прописать постельный режим.
  • Кофеин, алкоголь и табак повышает риск выкидыша и его следует избегать.

Необходимые питательные вещества:

  • Женщинам, которые беременны, необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты (600 мкг в день), часто воспринимается с B-комплекс витаминов. Фолиевая кислота необходима для нормального развития нервной трубки малыша. Низкий уровень фолиевой кислоты связан с выкидышем. Ваш врач пропишет витамины для беременных, которые имеют необходимые питательные вещества.
  • Цитрат кальция, 500 - 1000 мг в день, для здоровья костей.
  • Витамин D, 400 МЕ ежедневно, для здоровых костей.
  • Омега-3 жирные кислоты, чтобы уменьшить вероятность преждевременных родов. Они также необходимы для здоровья мозга малыша. Беременные женщины должны избегать рыбу с высоким содержанием ртути. Омега-3, добавки могут увеличивать риск кровотечения, особенно если вы принимаете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин или аспирин.
  • Витамины ежедневно, содержащие витамины группы В, витамины-антиоксиданты А, С, Е и микроэлементы, такие как магний, кальций, цинк, селен и железо. Вы должны принимать не менее 800 мкг фолиевой кислоты вместе с B-комплекс витаминов во время беременности.

Травы

Не используйте травы во время беременности, если вы не под присмотром квалифицированного врача. Работайте с вашим лечащим врачом, чтобы определить, какие пищевые добавки вы можете использовать.

Травы, которые могут помочь уменьшить стресс и обеспечить баланс иммунной системы, включают зеленый чай (стандартизированный экстракт), 250 - 500 мг в день. Если вы употребляете зеленый чай, откажитесь от кофеина. Вы также можете готовить чай из листьев этого растения.

Возможные осложнения

Многие женщины, которые имеют один или два выкидыша, в дальнейшем могут успешно забеременеть. Женщины имеют только 1%-ю вероятность повторяющихся выкидышей. Тем не менее, риск увеличивается с каждым выкидышем. Возможные осложнения включают инфицированные ткани беременности, что может привести к тазовому абсцессу, септическому шоку, или даже смерти. Многие женщины чувствуют депрессию или чувство вины после выкидыша. Группы поддержки или индивидуальное консультирование у психолога может помочь справиться с этим чувством.

Ещё по теме Беременность и роды


Мочегонные препараты для беременных

Мочегонные препараты для беременных - Беременность и роды
Каждая женщина во время беременности принимает различные фармакологические препараты, но все мы знаем, что некоторые препараты не лучшим образом воздействуют на будущего малыша. Поэтому во время беременности стоит очень внимательно относиться к выбору медикаментов. В этой статье речь пойдет о...

Витаминные комплексы для беременных женщин

Витаминные комплексы для беременных женщин - Беременность и роды
Прием витаминных комплексов необходим каждой категории населения без исключения. Но именно беременные женщины больше остальных нуждаются в получении основных витаминов и минеральных веществ. До 3 месяцев беременности часто назначают поливитамины совместно с препаратами йода, фолиевой кислотой и...

Боли после кесарева сечения

Боли после кесарева сечения - Беременность и роды
В последнее время девушки все чаще хотят родить малыша с помощью кесарева сечения, а не естественным путем. Ведь так намного проще: не чувствуешь боли и не приходится долго мучиться. Иногда кесарево сечение просто необходимо. И казалось бы, что это идеальный вариант. Однако после кесарева сечения...

Подготовка шейки матки к родам

Подготовка шейки матки к родам - Беременность и роды
Наряду со всеми остальными действиями, направленными на подготовку роженицы непосредственно к родам, немаловажным является подготовка к данному процессу шейки матки. Нужно отметить, что под подготовки шейки матки подразумеваются не только показания врача, у которого наблюдается беременная, которые...


Положение пациентки на операционном столе при операции "кесарево сечение"

Положение пациентки на операционном столе при операции "кесарево сечение" - Беременность и роды
В настоящий момент около 25% беременных женщин используют при родах кесарево сечение. Это название по легенде произошло от имени Юлия Цезаря. Его мать умерла при родах, и ребенка извлекли путем рассечения живота женщины. Со временем эту операцию назвали «кесарево сечение» и усовершенствовали...

Информация, приведенная в данном разделе, предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов и не должна использоваться для самолечения. Информация приведена для ознакомления и не может рассматриваться в качестве официальной.