Когнитивное лечение депрессии

Когнитивное лечение депрессии - Психология

Каждый год примерно у пятнадцати процентов людей, возраст которых колеблется от 18-и до 74-х лет, можно наблюдать снижение настроения, нежелание общаться, нарушение сна, апатия и тревога. С депрессией можно связать 75% из всех обращений в психиатрические и психотерапевтические медицинские учреждения.

Есть два способа лечения депрессии, которые зарекомендовали себя – это терапия медикаментозная и психотерапия. Больший эффект можно получить при сочетании данных методов. Применяя только лекарственные вещества, как говорят контролируемые исследования депрессионной фармакотерапии, можно добиться выраженного улучшения лишь только в 60 процентах случаев. А остальные 40 процентов пациентов с депрессией должны использовать разные психотерапевтические методы?

Чтобы достигнуть именно выраженных улучшений, необходимо длительно принимать антидепрессанты и в очень высоких дозировках. Хоть и существует относительная безопасность в современных препаратах, хочется сократить их прием по длительности и по дозам до минимума и этим свести до минимального побочные действия – это касается сонливости, вялости, поражения почек и желудка, да и многого другого.

Оптимальный вариант для лечения депрессий – это сочетать прием антидепрессантов и прохождение курса психотерапии (когнитивная психотерапия). В таком случае состояние улучшается очень ощутимо, а главным является получение стойкого эффекта от лечения, так как благодаря проведению психотерапии, человек получит в руки мощнейшее оружие, т.е. на сеансах психотерапии его обучат контролировать собственные негативные эмоции, распознавать приближения депрессии, приему необходимых мер и даже предотвращению возврата заболевания. Как говорят данные достоверных источников, в этих случаях процент стойкости излечения достигает почти 99 процентов.

Лучше всяких других методов депрессию, тревоги, фобии, панические атаки лечить когнитивной психотерапией. В когнитивном подходе, вернее сказать, в его основе, лежит такое утверждение – поведение и эмоции человека можно определить его оценкой мира. Надо понимать, что у человека в глубине подсознания есть такое убеждение – мир очень недружелюбен, а значит и его поведение будет соответствующим. А как иначе может ощущать себя человек, зная заранее, что к нему настроены враждебно?


Однако не все признают у себя такие убеждения. А ведь именно это либо подобное этому развивает тревогу и депрессию. Выявить эти базовые установки и сделать их коррекцию, выработать новый способ мышления – это задача, успешно решаемая психотерапевтом и пациентом на совместных сеансах.

Первые сеансы направлены на объяснение взаимосвязи мыслей пациента, его эмоций и поведения, основываясь на примерах его личного опыта. Затем учат распознаванию, отслеживанию и фиксации его негативных мыслей с помощью специального дневника, куда записываются автоматические мысли. Потом, вместе с терапевтом, записывают эти мысли, анализируют их и выявляют иррациональные, т.е. нелогичные и неправильные. Специалисты–техники работают с мыслями автоматического характера и выявляют базу убеждений – в статье приведен пример базового убеждения – недружелюбие мира. На следующем этапе делают коррекцию убеждений, являющихся иррациональными и в то же время базовыми. Вырабатывают новое, адекватное и реалистическое мышление.

Во время этой работы вся ответственность за это состояние поэтапно передается самому пациенту. Перейдя к окончанию терапии, пациент уже играет роль самого психотерапевта, но уже по отношению к себе самому. Он самостоятельно подвергает сомнению свои прогнозы и выводы, самостоятельно проводит их коррекцию, и уже достаточно умело.

Когнитивная терапия, вернее, курс, обычно включает в себя от 15 до 25 сессий с двумя перерывами в неделю (на начальном этапе). Один раз проводят отдых на последующих сессиях. На последнем этапе встречи могут проходить один раз в пол месяца. Закончив курс, пациент проходит бустерную терапию, т.е. посещает психотерапевта только когда это необходимо – три, иногда четыре раза в году, чтобы отследить состояние и получить дальнейшие уточнения и домашние задания.

Ещё по теме Психология


Как работает память человека?

Как работает память человека? - Психология
Человеческая память – это одна из самых интереснейших загадок. Почему с годами она слабеет, и как сохранить в старости свой разум. Как работает память человека? Этот вопрос интересует, наверное, многих людей. Первые воспоминания человека начинаются примерно с трехлетнего возраста. Так многие не...

Нарушение сна, лечение

Нарушение сна, лечение - Психология
Нарушение сна связано со многими причинами, мешающими человеку спокойно спать, в том числе и трудностью с засыпанием, люди засыпают в неподходящее время или у них возникают проблемы с бодрствованием. Нарушение сна: лечение. Различные нарушения сна могут быть сгруппированы в четыре основные...

Мужская сексуальная психология

Мужская сексуальная психология - Психология
Известно, что мужская сексуальная психология значительно отличается от женской. Основные отличия, типичные для большинства мужчин, изложены ниже. Тембр мужского голоса и гормоны. Существует не только физиологическая, но и прямая психологическая связь между голосом, пропорциями отдельных частей...

Психология: позитивное мышление

Психология: позитивное мышление - Психология
«Когда мне говорят «Ты - позитивный человек», у меня смешанные чувства, - говорит гештальт-терапевт Светлана Верховец. Приходит на ум иронический перифраз Чехова: «В человеке все должно быть прекрасно. И ум, и одежда, и середина». Психически здоровый человек разный! Умеет осознавать свои эмоции и...


Чувство стыда: психология

Чувство стыда: психология - Психология
Человек по жизни испытывает различные эмоции – и положительные, и отрицательные. Однако чувства настолько разнообразны, что они часто друг с другом пересекаются, и не всегда на наш взгляд положительная эмоция несет в себе конструктивную пользу. Например, чувство стыда: психология отзывается о нем...

Информация, приведенная в данном разделе, предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов и не должна использоваться для самолечения. Информация приведена для ознакомления и не может рассматриваться в качестве официальной.